清醒和睡眠时大脑会发生什么

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“企鹅科普（第一辑）（.shg.tw）”

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清醒和睡眠时大脑会发生什么？

大脑中的Mu波（8—12赫兹）参与指挥我们身体中的肌肉，以便我们能够通过动作和言语对世界做出反应。

α波（8—15赫兹）与平静的思考和创造力有关。

β波（16—31赫兹）与注意力、专注力有关。

最快的γ波（大于32赫兹）对于整合输入信息非常重要，帮助我们形成对世界的感知。

你可能已经看出，处于比较警觉和清醒状态的个体会产生更多更高频率的脑电活动。

当我们开始入睡时，这些更快的脑电波开始下降，取而代之的是被称为θ波（4—8赫兹）和δ波（小于4赫兹）的较慢的电脉冲。

正是在深度睡眠期间，记忆得以巩固，而较慢的电波活动支持这一活动。

直至目前我们还不清楚人到底为什么做梦，但做梦可能是我们在突出那些尚未有意识地处理的重要事件。

做梦发生在快速眼动（REM）睡眠期间，此时大脑活动频率增加。

这些波变得不同步，电脉冲的混沌模式和快速的脑电波重新出现，跟清醒时的脑电图很相似。

在清醒梦状态下，即当睡眠者意识到自己在做梦时，脑电图与清醒时的脑电波更为相似。

这些研究表明，我们大脑中不同的电活动模式可能是构成意识的行为的不同方面的源头。

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