27 防治感冒不用药

“管遵惠针余笔谈（..）”

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27防治感冒不用药

冬春季节，中老年人易患感冒。

介绍几种非药物防治感冒的方法供参考。

多喝开水

冬春季节，气候干燥，多喝开水，能补充体液，利尿排毒，清除体内多余废物。

冷脸热足

养成冷水洗脸、热水泡脚的习惯，有助于提高机体抗病能力。

盐水漱口

每日早晚餐后用淡盐水漱口，可减少口腔内的致病细菌。

体育锻炼

坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、打拳等，可提高机体御寒抗病能力，防止感冒发生。

通风透气

每日早晚各开窗半小时以上，保持室内空气清新，对人体健康大有裨益。

用醋熏蒸

每日早晚用醋在室内各熏蒸一次，每次20分钟，可减少居室内的病毒。

蒸汽吸入

取一杯开水，对着杯口冒出的蒸汽呼吸，距离以能耐受为限，直到水上不冒热气为止，每日5次。

感冒病毒有耐寒怕热的特点，吸入蒸汽可杀灭鼻黏膜上的感冒病毒，防止继发上呼吸道感染。

食蛋疗法

取50克生姜丝加水煮沸，放入鸭蛋两个，搅匀，再加白酒20毫升、盐少许，煎煮5分钟即可。

吃蛋喝汤后休息，对防治感冒有效。

姜汤疗法

取生姜、红糖各30克，煮水饮服，能驱逐风寒。

鸡汤疗法

鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。

此外，鸡汤中还含有某些特殊的化学物质，具有增强鼻咽部血液循环和鼻腔粘液分泌的特殊作用。

因此，感冒初起时喝些鸡汤，可有效消除呼吸道中的病毒。

针灸疗法

冬春常灸足三里、风门穴，有预防感冒作用。

罹患感冒，可选取：合谷、列缺、风池、太阳，大椎、曲池、外关，能治疗和减轻感冒症状。

（《云南老年报》1998年10月12日第602期）

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